Trúnaðarmenn Sameykis | Streita og aðferðir við að ná tökum á henni

Fræðsluerindi sem ætlað er að efla þátttakendur í að horfa til margvíslegra þátta í vinnuumhverfi, verkskipulagi, stjórnun og eigin hegðun sem eru líklegir til að vera streituvaldar í lífi og starfi. Þátttakendur fá góð ráð og fá fræðslu um viðurkenndar leiðir (HAM) til að ná tökum á streitu og til að vinda ofan af sér í dagsins önn.

Að átta sig á hvað streita er, þekkja streituviðbragðið og helstu streituvalda
Að átta sig á neikvæðum afleiðingum streitu í leik og starfi og hvenær streita er gagnleg
Að þekkja helstu einkenni streitu og leiðir til að bera kennsl á hana hjá okkur sjálfum og þeim sem í kringum okkur eru
Að þekkja til hugrænnar atferlismeðferðar (HAM) sem er áhrifarík leið til að vinna gegn streituviðbrögðum og til að greina streituvalda
Að þekkja gagnlegar leiðir til að vinda ofan af sér og hvernig draga megi úr neikvæðum afleiðingum streitu

Námskeiðið er bæði í staðnámi og í streymi. Í skráningarferlinu er hægt að velja hvort þið viljið mæta á staðinn eða taka námskeiðið í streymi