Rétt líkamsbeiting og vellíðan í vinnu

Námskeið á vegum Akademías fyrir öll sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð en það ýtir undir vöðvabólgu.

Langar þig að læra að stilla starfsaðstöðuna þína frá a-ö og þar með draga markvisst úr vöðvabólgu og streitu?

Markmið námsefnisins er að kenna þér að tileinka þér rétta líkamsbeitingu draga úr stoðkerfiskvillum vera í góðu vinnuformi og viðhalda góðri heilsu. 

Á námskeiðinu er m.a. fjallað um:

  • Stillingar skrifborðsstóls (3 mism. teg. af stólum)
  • Að stilla skrifborðsstól við borð
  • Að stilla tölvuskjái
  • Notkun lyklaborðs og tölvumúsar
  • Notkun fótskemils

Kaflarnir innihalda skýr og hnitmiðuð myndbönd. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.

Fyrirkomulag

Þú færð sendan póst tveimur virkum dögum eftir skráningu með kóða sem veitir aðgang að námskeiðinu. Þú hefur aðgang að efninu í 12 mánuði og getur horft á efnið og lært eins oft og þú kýst á meðan. Námið skiptist í átta hluta og er um korter að lengd

Helstu upplýsingar

  • Tími
    Skráning er opin til 15. desember en upphafið er valfrjálst.
  • Lengd
    0,25 klst.
  • Umsjón
    Ásgerður Guðmundsdóttir, sjúkraþjálfari og íþróttakennari
  • Staðsetning
    Vefnám utan rauntíma sem hægt er að nálgast hvar og hvenær sem er á námstímanum
  • Tegund
    Fjarnám
  • Verð
    Án kostnaðar
  • Markhópur
    Þetta er efni sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð en það ýtir undir vöðvabólgu.
  • Tengiliður námskeiðs
    Soffía G. Santacroce
  • Mat
    Þátttaka

Gott að vita

Eingöngu félagsmenn aðildarfélaga Starfsmenntar geta skráð sig hér á námskeiðið. Aðrir verða að skrá sig hjá Akademias og greiða fullt gjald.

Dagskrá

DagsetningNámsþátturKennari
15.12.2022Rétt líkamsbeiting og vellíðan í vinnuÁsgerður Guðmundsdóttir