Sýslumaðurinn á Suðurlandi - Líkamsbeiting og heilsa - Vefnám - Kl. 10:00-12:00
Fjallað er um líkamsbeitingu, mataræði, hreyfingu, svefn, streitu og geðheilbrigði.
Sérstaklega er farið í líkamsbeitingu við mismunandi starfsaðstæður.
Einnig er farið í hvaða áhrif lífshættir hafa á heilbrigði og með hvaða leiðum má hafa áhrif á lífsstíl.
Kennt er í gegnum Teams og kennarinn sendir hlekk inn á námskeiðið með góðum fyrirvara.
Hæfniviðmið
Að þekkja hina ýmsu þætti í vinnuumhverfi sínu sem hafa áhrif á líkamlega og andlega líðan.
Að þekkja leiðir til að draga úr líkamlegu og andlegu álagi við vinnu.
Að fá æfingu í réttri líkamsbeitingu og vinnutækni við mismunandi aðstæður og störf.
Að öðlast þekkingu á mikilvægi heilbrigðs lífernis sem fyrirbyggjandi þáttar í daglegu lífi fólks.
Helstu upplýsingar
- TímiFimmtudagur 20. maí kl. 10:00-12:00
- Lengd2 klst.
- UmsjónÁsgerður Guðmundsdóttir, sjúkraþjálfari hjá Vinnuheilsu.
- StaðsetningVefnám
- TegundFjarnám
- VerðÁn kostnaðar / Námskeiðið er félagsfólki aðildarfélaga og samstarfssjóða að kostnaðarlausu
- MarkhópurStarfsfólk Sýslumannsins á Suðurlandi
Skráningu á þetta námskeið hefur verið lokað!
- Tengiliður námskeiðsSólborg Alda Pétursdóttirsolborg(hjá)smennt.is
Dagskrá
| Dagsetning | Dagskrá | Kennari |
|---|---|---|
| 20.05.2021 | Líkamsbeiting og heilsa | Ásgerður Guðmundsdóttir |