Skráningu á þetta námskeið hefur verið lokað.
Fjallað er um líkamsbeitingu, mataræði, hreyfingu, svefn, streitu og geðheilbrigði.
Sérstaklega er farið í líkamsbeitingu við mismunandi starfsaðstæður.
Einnig er farið í hvaða áhrif lífshættir hafa á heilbrigði og með hvaða leiðum má hafa áhrif á lífsstíl.
Kennt er í gegnum Teams og kennarinn sendir hlekk inn á námskeiðið með góðum fyrirvara.
Að þekkja hina ýmsu þætti í vinnuumhverfi sínu sem hafa áhrif á líkamlega og andlega líðan.
Að þekkja leiðir til að draga úr líkamlegu og andlegu álagi við vinnu.
Að fá æfingu í réttri líkamsbeitingu og vinnutækni við mismunandi aðstæður og störf.
Að öðlast þekkingu á mikilvægi heilbrigðs lífernis sem fyrirbyggjandi þáttar í daglegu lífi fólks.
Að þekkja hina ýmsu þætti í vinnuumhverfi sínu sem hafa áhrif á líkamlega og andlega líðan.
Að þekkja leiðir til að draga úr líkamlegu og andlegu álagi við vinnu.
Að fá æfingu í réttri líkamsbeitingu og vinnutækni við mismunandi aðstæður og störf.
Að öðlast þekkingu á mikilvægi heilbrigðs lífernis sem fyrirbyggjandi þáttar í daglegu lífi fólks.
Án kostnaðar fyrir félagsfólk aðildarfélaga og samstarfssjóða