Hvernig getum við aðstoðað?

Dómstólasýslan - Líkamsbeiting og heilsa

Fjallað er um líkamsbeitingu, mataræði, hreyfingu, svefn, streitu og geðheilbrigði.

Sérstaklega er farið í líkamsbeitingu við mismunandi starfsaðstæður.

Einnig er farið í hvaða áhrif lífshættir hafa á heilbrigði og með hvaða leiðum má hafa áhrif á lífsstíl.

Námskeiðið er aðeins ætlað þeim sem boðaðir hafa verið á það.

Námskeiðið er aðildarfélögum Starfsmenntar að kostnaðarlausu en Dómstólasýslan greiði fyrir aðra.

Markmið

Að þekkja hina ýmsu þætti í vinnuumhverfi sínu sem hafa áhrif á líkamlega og andlega líðan.

Að þekkja leiðir til að draga úr líkamlegu og andlegu álagi við vinnu.

Að fá æfingu í réttri líkamsbeitingu og vinnutækni við mismunandi aðstæður og störf.

Að öðlast þekkingu á mikilvægi heilbrigðs lífernis sem fyrirbyggjandi þáttar í daglegu lífi fólks.

Fyrirlestur, umræður, þáttaka í tímum

Námskeiðið er einnig í fjarnámi.Námskeiðið er aðildarfélögum Starfsmenntar að kostnaðarlausu en Dómstólasýslan greiði fyrir aðra.

Dagsetning	Námsþáttur	Frá	Til	Kennari
18.02.2021	Líkamsbeiting og heilsa	14:00	16:00	Ásgerður Guðmundsdóttir