St.Rv. - Gott að vita - Aqua Zumba

Aqua Zumba er sannkallað Zumba sundlaugarpartý en í vatninu er hægt að dansa, hoppa og skoppa án mikils álags á líkamann. Vegna mótstöðu vatnsins verða hreyfingarnar hægari sem dregur úr álagi á liði og vöðva en líkamsrækt í vatni er krefjandi, þar reynir á þol og hefur mótstaða vatnsins líkamsmótandi áhrif. Aqua Zumba er því örugg og hressandi líkamsrækt sem hentar mjög breiðum hópi fólks.

Nánari upplýsingar veittar hjá Framvegis á helga@framvegis.is eða í síma 581-1900, en Framvegis sér um skipulagningu námskeiðanna.