Þrautseigjuþjálfun - Akureyri

Á námskeiðinu verður fjallað um hvernig má þjálfa þrautseigju. Túlkun okkar og viðbragð spilar aðalhlutverkið þegar þrautseigja er annars vegar og ef við getum tamið hugann til  hugrekkis, náum við að efla þrautseigjuna.

Lykilspurningar: 

• Hvað er þrautseigja og hvernig aukið þið hana í eigin lífi?
• Er til eitthvað sem að heitir„of mikil“ þrautseigja?
• Hver er munurinn á þrautseigjuþjálfun og streitustjórnun?
• Hvaða þættir stuðla að þrautseigju og hvaða verkfæri eru í boði?
• Hvernig getum við nýtt okkur taugavísindin til að auka álagsþol?
• Hvað er núvitund og hvernig getum við nýtt þá aðferð til að draga úr streitu?
• Hvaða með hugræna atferlismeðferð?
• Hvað kom út úr þrautseigjuprófinu þínu?
• Hvert verður þitt næsta skref í að auka þrautseigju þína?