SFR - Gott að vita - Jóga - framhaldsnámskeið

Framhald af grunnnámskeiði Jóga, eða fyrir þá sem hafa einhverja reynslu af jóga.
Hver tími skiptist um það bil til helminga í fyrirlestur um jóga og svo jógatíma sem er byggður upp með upphitun, öndunaræfingum, jógastöðum, slökun og hugleiðslu.

Á framhaldsnámskeiðnu er fjallað um eftirfarandi:  Jógaheimspeki, áhrif jóga og eðli mannsins – innihald Raja-jóga – öndun og öndunaræfingar – Prana, orkustöðvar og lása – jógastöður – helstu hreinsanir – hugleiðslu og möntrur.

Æskilegt að nemendur komi með eigin jógadýnur.

Nánari upplýsingar veittar hjá Framvegis á helga@framvegis.is eða í síma 581-1900, 
en Framvegis sér um skipulagningu námskeiðanna.