Orkustjórnun

- Staðnám -

Skráningu fyrir aðildarfélaga Starfsmenntar lýkur 26. september kl. 10:00, aðrir skrá sig hjá EHÍ.

Samfélagið í dag einkennist af miklum hraða og áreiti. Verkefnin sem einstaklingar takast á við í lífi og starfi verða flóknari og kröfur um hraða, gæði og árangur aukast. Hver og einn einstaklingur er að sinna mörgum hlutverkum og upplifir oft togstreitu á milli hlutverka. Þreyta, orkuleysi og það að komast ekki yfir verkefni dagsins er eitthvað sem margir upplifa. Sumir tala um að vera á sjálfstýringu og leita í skyndilausnir eins og kaffi til að komast í gegnum daginn. Flestir vilja þó vakna fullir af orku og leggja sig fram í starfi og einkalífi, skila sem mestum afköstum og njóta lífsins til fulls.

Viðfangsefnið á þessu námskeiði er orkustjórnun sem er aðferð sem hjálpar okkur að komast nær því markmiði. Með orkustjórnun eykst líkamleg og tilfinningaleg orka einstaklinga og þar með seigla þeirra og úthald.

Á námskeiðinu er fjallað um:

• Orkustjórnun og hvernig hún nýtist til að auka orkuna og kraftana.
•  Líkamlega orku, tilfinningalega orku, andlega orku og hugræna orku og hvaða leiðir við getum farið til að auka orku og vellíðan á þessum mismunandi sviðum.
• Fjölmargar einfaldar og raunhæfar leiðir til að auka orkuna.
• Hversu mikilvægt það er að setja sjálfan sig í forgang og taka ábyrgð á að endurnýja orkuna og huga þannig að eigin starfsgetu, heilsu og vellíðan.
• Mikilvægi þess að hver og einn meti eigin orku og munu þátttakendur gera það á námskeiðinu og setja sér raunhæf markmið um hvernig þeir geta aukið hana og þar með vellíðan í lífi og starfi.