SSH - Líkamsbeiting

Sýnt hefur verið fram á að líkamleg álagsmein eru meðal algengustu orsaka þess að fólk er frá vinnu í lengri eða skemmri tíma. Talið er að hægt sé að koma að mestu leyti í veg fyrir heilsuskaða af því tagi með forvörnum og fræðslu um rétta líkamsbeitingu við vinnu.

Efni námskeiðs

• Helstu atriði er varða stoðkerfi líkamans, uppbygging hryggjar og líkamsstöðu.
• Helstu áhættuþættir fyrir álagseinkennum við vinnu.
• Vinnustöður/líkamsbeiting. Hvað er æskilegt, hvað ekki og af hverju.
• Kennslan verður brotin upp með sýnikennslu og einföldum verklegum æfingum í beitingu líkamans.