Rétt líkamsbeiting og vellíðan í vinnu
Námskeið á vegum Akademías fyrir öll sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð en það ýtir undir vöðvabólgu.
Langar þig að læra að stilla starfsaðstöðuna þína frá a-ö og þar með draga markvisst úr vöðvabólgu og streitu?
Markmið námsefnisins er að kenna þér að tileinka þér rétta líkamsbeitingu draga úr stoðkerfiskvillum vera í góðu vinnuformi og viðhalda góðri heilsu.
Á námskeiðinu er m.a. fjallað um:
- Stillingar skrifborðsstóls (3 mism. teg. af stólum)
- Að stilla skrifborðsstól við borð
- Að stilla tölvuskjái
- Notkun lyklaborðs og tölvumúsar
- Notkun fótskemils
Kaflarnir innihalda skýr og hnitmiðuð myndbönd. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.
Fyrirkomulag
Þú færð sendan póst tveimur virkum dögum eftir skráningu með kóða sem veitir aðgang að námskeiðinu. Þú hefur aðgang að efninu í 12 mánuði og getur horft á efnið og lært eins oft og þú kýst á meðan. Námið skiptist í átta hluta og er um korter að lengd
Helstu upplýsingar
- TímiNámskeiðið stendur aðildarfélögum til boða haustönn 2022. Hægt er að skrá sig og hefja nám hvenær sem er á því tímabili.
- Lengd0,25 klst.
- UmsjónÁsgerður Guðmundsdóttir, sjúkraþjálfari og íþróttakennari
- StaðsetningVefnám utan rauntíma sem hægt er að nálgast hvar og hvenær sem er á námstímanum
- TegundFjarnám
- VerðÁn kostnaðar / Námskeiðið er félagsfólki aðildarfélaga og samstarfssjóða að kostnaðarlausu
- MarkhópurÞetta er efni sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð en það ýtir undir vöðvabólgu.
- Gott að vitaEingöngu félagsmenn aðildarfélaga Starfsmenntar geta skráð sig hér á námskeiðið. Aðrir verða að skrá sig hjá Akademias og greiða fullt gjald.
- MatÞátttaka
- Tengiliður námskeiðsSoffía G. Santacroce
Dagskrá
| Dagsetning | Dagskrá | Kennari |
|---|---|---|
| 24.10.2022 | Rétt líkamsbeiting og vellíðan í vinnu | Ásgerður Guðmundsdóttir |