Isavia - Tímamót og tækifæri

Hér er fjallað um ólíka þætti þeirra kaflaskila sem starfslok eru í lífi fólks. Eftir áratugalanga veru á vinnumarkaði þarf fólk að takast á við breytt hlutverk á jákvæðan og uppbyggilegan hátt. Rætt er um bæði andlegar og félagslegar hliðar þessara breytinga og hve mikilvægt er að vera undir þær búinn. 

Farið er yfir réttindi og fjármál eldri borgara, bæði út frá lífeyrisréttindum (LSR) og almannatryggingakerfinu. Rætt erum um heilsueflingu á efri árum og hve mikilvæg heilsurækt, hreifing og næring eru til þess að auka líkur á farsælli öldrun. 

Dagskrá:

09:00 – 09:50  Kynningarfyrirlestur
09:50 – 10:00  Liðleikaæfingar og kaffihlé
10.00 – 11:45  Lífeyrismál og réttindi við starfslok
11.45 – 12.30  Hádegismatur
12:30 – 13:15  Hreyfing á efri árum, til mikils að vinna
13:15 – 14:00  Svefn og svefnvenjur
14:00 – 14:15  Liðkum málbein og líkama
14:15 – 14:45  Við förum með bílinn í skoðun, erum við nokkuð að gleyma okkur?
14:45 – 15:00  Öndum
15:00 – 15:45  Andleg og félagsleg heilsa
15:45 – 16:00  Þakklætis- og kveðjustund hópsins